#ИМТ

Похудение

Степени ожирения: питание и тактика

Степени ожирения 1, 2, 3: как определяют по ИМТ, чем опасно, какая тактика на каждой степени — от питания и активности до помощи врача. Почему даже −5-10% веса резко улучшают здоровье.

Похудение

Дефицит веса: когда худеть не нужно

Дефицит веса и здоровье: когда худеть не нужно и даже опасно. Чем грозит недовес, причины, когда идти к врачу и как набрать вес правильно — через профицит, белок и силовые.